Peut-on dormir avec l’oeil-de-tigre ?
Après une journée de travail bien remplie, il n’y a rien de mieux que de rentrer chez soi pour se détendre. Une bonne nuit de sommeil est nécessaire, surtout s’il …
Chambre
La chambre est la pièce à le moins négliger si votre sommeil est de mauvaise qualité. Il est important que celle-ci soit bien aérée et d’y faire entrer un peu d’air frais avant de vous coucher. Veillez également à ce que votre espace de nuit soit suffisamment calme. Si vous avez du mal à dormir dans le silence, vous pouvez mettre un fond sonore doux pour vous aider à vous endormir. Enfin, il est important de bien choisir son lit. Il doit être confortable et adapté à votre morphologie.
Points cardinaux et sommeil : dans quel sens dormir ?
Le manque de sommeil peut avoir des répercussions importantes sur notre vie quotidienne. Nous avons déjà tous entendu cette phrase. Pourtant, nous ne percevons sa pertinence que lorsque le manque …
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Dormir en chien de fusil : une aide contre les insomnies ?
Si certaines personnes arrivent à s’endormir aussitôt qu’elles se couchent, d’autres par contre doivent se retourner plusieurs fois dans leur lit, essayer plusieurs positions ou encore fermer les yeux longtemps …
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Couverture lestée et Alzheimer
Si vous envisagez d’acheter une couverture pondérée pour vous-même, un ami, un membre de votre famille ou un enfant : Assurez-vous d’être bien informé sur le bon poids à utiliser …
Les couvertures lestées peuvent-elles être bénéfiques pour les jambes sans repos ?
A la fin de la journée, vous arrive-t-il de ressentir une sensation désagréable dans les jambes, accompagnée d’une envie soudaine de les bouger ? Si c’est le cas, vous souffrez …
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Quels sont les bienfaits d’une couverture lestée lorsqu’on est enceinte ?
En tant que mère, vous voulez ce qu’il y a de mieux pour votre bébé, même lorsqu’il est encore dans votre ventre ! Cela signifie que vous voulez éviter les …
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Comment laver une couverture lestée ?
L’achat d’une couverture lestée est un investissement, c’est pourquoi vous souhaitez qu’elle dure le plus longtemps possible. Cependant, que vous achetiez une couverture lavable en machine ou à la main …
Comment utiliser une couverture pondérée ?
Dormir avec une couverture pondérée (également appelée couverture à gravité), c’est comme recevoir un câlin toute la nuit. La légère pression exercée par la couverture lestée aide à apaiser et …
Couverture lestée et autisme
Chaque enfant autiste vit des expériences et des difficultés qui lui sont propres, c’est pourquoi de nombreux parents ont du mal à comprendre leurs besoins. Dans certaines situations spécifiques, ce …