Peut-on dormir avec l’oeil-de-tigre ?
Après une journée de travail bien remplie, il n’y a rien de mieux que de rentrer chez soi pour se détendre. Une bonne nuit de sommeil est nécessaire, surtout s’il …
La chambre est la pièce à le moins négliger si votre sommeil est de mauvaise qualité. Il est important que celle-ci soit bien aérée et d’y faire entrer un peu d’air frais avant de vous coucher. Veillez également à ce que votre espace de nuit soit suffisamment calme. Si vous avez du mal à dormir dans le silence, vous pouvez mettre un fond sonore doux pour vous aider à vous endormir. Enfin, il est important de bien choisir son lit. Il doit être confortable et adapté à votre morphologie.
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Le manque de sommeil peut avoir des répercussions importantes sur notre vie quotidienne. Nous avons déjà tous entendu cette phrase. Pourtant, nous ne percevons sa pertinence que lorsque le manque …
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