L’alimentation joue un rôle clé dans le cadre du sommeil. Vous savez certainement qu’il est important de limiter la consommation de caféine, notamment après 16 h, car celle-ci peut retarder l’endormissement et perturber le sommeil. Mais saviez-vous qu’il est essentiel de bien s’hydrater tout au long de la journée ou de manger des aliments riches en tryptophanes pour favoriser le sommeil ?
L’huile de CBD (ou cannabidiol) est un mélange d’huile de coco classique assortie avec un extrait de plante de chanvre. Pour vous aider à trouver le sommeil, les molécules de …
Comment l’huile de CBD améliore votre sommeil ? Lire la suite »
Il a été démontré que les cerises, en particulier les cerises acides de Montmorency, également connues sous le nom de griottes, présentent de nombreux avantages pour la santé. Ainsi, le …
Insomnie : les bienfaits du jus de cerise pour le sommeil Lire la suite »
