Le manque de sommeil peut avoir des répercussions importantes sur notre vie quotidienne. Nous avons déjà tous entendu cette phrase. Pourtant, nous ne percevons sa pertinence que lorsque le manque de sommeil altère notre vigilance et nous fait perdre des opportunités. Ou, lorsque la qualité de notre sommeil est perturbée au point de provoquer une instabilité de notre humeur.
Vous êtes sujet aux troubles du sommeil et avez tout essayé pour vous en débarrasser sans succès ? Je vous propose ici quelques conseils pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur, simplement en choisissant la bonne orientation de votre lit pour dormir.
Sommaire
Dormir à l’ouest : une direction neutre
Selon la philosophie chinoise du Feng Shui, positionner sa tête à l’ouest n’a aucun impact sur le sommeil. En effet, l’ouest est une orientation neutre. En orientant votre tête dans cette direction, vous n’allez bénéficier d’aucun effet, que ce soit positif comme négatif.
Dormir à l’est pour un sommeil réparateur
Les courants de pensée chinois et hindous s’accordent à dire que dormir avec la tête à l’est apporte détente et positivité. En effet, cette orientation nourrit l’envie de se dépasser et d’aller toujours de l’avant. Elle convient donc très bien aux étudiants et autres jeunes professionnels.
En outre, elle procure un coup de fouet à la mémoire et aide à maintenir le corps en bonne santé. Elle soulage les femmes lorsqu’elles sont sujettes à des perturbations hormonales qui nuisent à leur sommeil.
Dormir au nord et au nord-est : la position des cauchemars
Selon le Feng Shui et l’Ayur-Veda, en mettant votre tête au nord, vous vous exposez aux champs magnétiques de la terre qui sont plus forts dans cette direction. Les pôles nord du corps et de la terre se heurtent et se repoussent mutuellement. Cela a pour effet d’entraver la circulation sanguine et de créer du stress.
Ainsi, le nord serait responsable de cauchemars répétés et donc d’un sommeil perturbé. Il ne fait aucun doute que vous accumulerez des frustrations qui seront la source d’une instabilité émotionnelle et même d’une détérioration de votre santé.
Dormir dans la direction du nord-est est également contre-indiqué. En effet, elle favorise le stress, l’anxiété et la colère qui sont de mauvaises énergies. En accumulant toutes ces ondes négatives, votre santé mentale et physique pourrait se détériorer avec le temps.
Si vous êtes une femme enceinte, je vous déconseille fortement cette position si vous souhaitez protéger votre enfant.
Dormir au sud et au sud-ouest : la meilleure orientation pour dormir
Le sud est réputé en Inde pour procurer un sommeil profond.
Pour les adeptes du Vastu Shastra, il existe une attraction du pôle sud sur la tête. Elle aurait pour conséquence directe d’insuffler de l’énergie dans le corps. C’est donc un bon moyen pour toutes les personnes qui ont un manque d’énergie le matin au réveil. Elles seront plus à même de rester concentrées et d’être plus performantes au travail ou à l’école. Il en va de même pour les femmes ménopausées qui souffriront moins des effets de la baisse du taux d’hormones dans le corps.
Quant au sud-ouest, il serait la meilleure orientation pour dormir selon les adeptes du Feng Shui. En effet, elle apporte sérénité et paix intérieure. L’adage « un esprit sain dans un corps sain » prend alors tout son sens ici. En oubliant le stress et en se débarrassant de toute la fatigue accumulée, les journées paraissent moins longues et fatigantes, car on est plein d’énergie.
Le sud-ouest offre les conditions idéales pour dormir facilement.
En moyenne, nous dormons un tiers de notre vie. Le reste du temps, nous le passons à faire des choses. Il est donc important de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour que notre corps se sente mieux après chaque période de repos.
En choisissant la meilleure orientation possible pour le sommeil, vos performances ne pourront que s’améliorer. Vous serez en mesure d’affronter n’importe quelle situation sans montrer la moindre faiblesse.